Resep Cara Membuat Chia Yoghurt Fruit Salad

Monday, August 21st, 2017 - Minuman

Nah, begini seharusnya sarapan yang bener makannya chia yoghurt fruit salad ala joanne sebastian. Bukannya salad yang kemaren nggak bener tapi salad yang ini dijamin, habis makan nggak ada rasa bersalah. Beberapa hari ini saya mengkosumsi chia seeds dan sepertinya berasa banget di badan, terutama perut agak kempesan (kalau lagi dikempesin) jiaah, serius, buang airnya lancar dan teratur. Ayo deh, cobain bukan masalah diet atau tidak tapi ini masalahnya baik untuk kesehatan pencernaan dan aku menyukainya.

Cara Membuat Chia Yoghurt Fruit Salad

Chia Yoghurt Fruit Salad

Resep Chia Yoghurt Fruit Salad

Bahan:

  • Apel, kerok kulitnya, buang lapisan lilinnya
  • Nanas
  • Anggur tanpa biji
  • Melon hijau
  • Melon orange
  • Cranberry (boleh ganti kismis)
  • Nata de coco, buang airnya

(sesuaikan dengan ketersediaan buah dirumah)

Dressing:

  • 3 sdm Chia seeds
  • 200 ml Yoghurt non fat

(campur, rendam semalaman, simpan dalam kulkas)

Cara Membuat Chia Yoghurt Fruit Salad

  1. Anggur dibelah 2, buah lainnya dipotong kotak-kotak.
  2. Dalam satu wadah, campur semua buah potong dan nata de coco, taburi cranberry.
  3. Siram dressing yang sudah direndam semalaman keatas buah potong. Mudah ya dan sehat tentunya.
Resep Cara Membuat Chia Yoghurt Fruit Salad | | 4.5
counter